Strefa marek
Trening bez przyrządów w.5

EAN:

9788381518208

Autor:

Wydawnictwo:

RM

Data premiery:

2024-01-15

Rok wydania:

2024

Oprawa:

broszurowa

Format:

235x172 mm

Strony:

160

Cena sugerowana brutto:

49.99zł

Stawka vat:

5%

Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!

Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie własne ciało!